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7月・・・体調をもっと整える

投稿日時:2012/07/02(月) 18:43rss

 
 梅雨真っ最中ではありますので、気分も晴れません。

何となく怠かったり、食欲がわかなかったり。

でも、すべてのやる気が起きないほど、そこまで疲労度は感じなかったり。

先日も三谷幸喜さん演出の演劇「桜の園」を観に行ったり、リフレッシュは出来ております。
 
ですが結局、毎日忙しくもやれているので、知らないうちに疲れは溜るばかり。

気候との関係は否定できませんが、とにかく
 
例年なら、6月の終わり位はたいてい何処か調子が悪く、頭痛や、肩こり、胃腸炎など次から次へとやってくるものです。
 
ですが、今年はいつもと比べ、幾分体調が良いように感じます。
 
その理由は・・・
 
1か月前位に、私がお世話になっている錦糸町の鍼灸院の先生のブログにこう書いてありました。
 

気圧の乱高下や湿気が高いなど

調子を落としやすい環境でした。

体の疲労が抜けない

頭痛、肩こり、首、背中などの上半身のつらさを

訴える方が多かったですね。

 

このだるさを軽減する簡単な方法は





これがシリーズ化されていて、 「なんとなくダルくないですか?」

http://ameblo.jp/hariharikyu/entry-11284103680.html
 
そこで、対策を実践。
 
お風呂に浸かる事を積極的にし、そしてストレッチや軽い運動を、気が付いた時にはすぐやる様にしています。

皆さんも、是非この「解説編」を全部読んでみてください。

http://ameblo.jp/hariharikyu/entry-11284841719.html
http://ameblo.jp/hariharikyu/entry-11285628592.html
http://ameblo.jp/hariharikyu/entry-11286470466.html
http://ameblo.jp/hariharikyu/entry-11286559169.html
http://ameblo.jp/hariharikyu/entry-11286592555.html



 
よく眠れるようになり、不愉快なところが減ってきます。

気分的にもイライラすることが減ってきているように感じます。
 
これら+プラス、鍼灸院に通って施術してもらえば、もう鬼に金棒です。

とは言うものの、場所が錦糸町なので私にとってはちょっとした距離。

それでも、スカイツリー界隈の街散策もかねて。

一気に楽になる時もあれば、そうでない時もありますが、確実に身体のバランスは整えて頂けます。
 

暑い夏になる前に、気持ちも身体も整えておきたいものです。




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